Qu’est ce qu’un mantra ?
Un mantra est une phrase positive , ou une pensée positive, que l’on va se répéter plusieurs fois par jour pour créer un encrage dans notre inconscient et ainsi en retirer tous les bienfaits, qu’ils soient psychologiques ,physiques, voir même spirituels. Cela vous permet de diminuer votre stress, d’améliorer votre concentration et procure donc un effet positif sur votre mental
Je vous propose quelques intentions positives à prononcer (à haute voix ou dans votre tête) afin d’influencer de façon positive votre quotidien. A vous de voir lequel résonne le plus en vous afin de vous l’approprier :
- « J’ai confiance en moi, je suis capable de tout »
- « Je suis dans l’abondance »
- « Je m’accepte tel que je suis »
- « Je prend que les émotions qui m’appartiennent »
- « Je réussi tout ce que j’entreprends »
- « Aujourd’hui je rayonne et l’on m’apprécie »
